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Les appareils basés sur le poids utilisent des piles de poids et/ou des plaques de poids pour ajouter de la résistance. Ce sont les machines que vous voyez dans les grosses salles de sport. Le principal avantage de ces appareils à la maison est qu’ils peuvent vraiment vous faire travailler.

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Il est nécessaire de monter un programme de remise en forme et de musculation avant d’acheter une machine de musculation.

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